【最陌生的自己】

之前太太發現自己手腕疼痛
是因為自己心理出了點狀況...

【最陌生的自己】

之前太太發現自己手腕疼痛
是因為自己心理出了點狀況
跟自己對話完，觀點一變
她的手腕就改善了
隔沒多久，她很興奮的跑來告訴我
我的偏頭痛也是心理狀況產生的

我長年受偏頭痛困擾
有時隔幾天就發作
有時好一段時間都不會發作
我一直以為是遺傳，也沒想那麼多
因為頭痛的時候，吃止痛藥其實就好了
也不是天天在頭痛，我總覺得沒那個必要去看醫生

我試過一些除了止痛藥的方法
像是按摩、補充電解質、吃維他命、泡澡、吃中藥等等
但最後都還是默默拿出日本eve神藥
兩顆搞定

👱🏻‍♀️「你會頭痛是因為不喜歡被人指使，不喜歡生活的步調被打亂」
🧑🏻「可是我沒有被人指使呀」
👱🏻‍♀️「可能是你那天發生的事不如你的預期，失控了，你就會頭痛」
🧑🏻「真的假的？那怎麼辦？」
👱🏻‍♀️「改變的方式是輕鬆的融入生活，讓生活提供一切所需要的，告訴自己，生活屬於我」
🧑🏻「所以我應該告訴自己要放鬆？」
👱🏻‍♀️「你應該多愛你自己一點。」
🧑🏻「哦？」
👱🏻‍♀️「下次頭痛，對鏡中的自己說些鼓勵的話吧」

我半信半疑，不過以前都試過其他方法了
再試試看 #從心出發 也無仿
反正無效也是再吞頭痛藥就好了

過沒幾天的一個上午
童童尿床+晚起，上視訊課又快遲到
啾啾在差不多的時間也起床了，她竟然也尿床了！
起來後想喝奶，奶瓶不夠沒辦法泡
童童的早餐也還沒準備
一堆床單要洗怕晚上乾不了
整個手忙腳亂
我感覺到頭痛的徵兆開始了
長年跟偏頭痛相處
那個徵兆就是像是傳了Line告訴你
「哈囉～我等等要來囉」

等大小兩個都搞定之後
頭隱隱作痛
我慢慢走進浴室，看著鏡中的自己
我有點疑惑
鏡子我是很常照
但我從來沒有對鏡中的自己說過話
我覺得好怪，但又想試試看
是不是真的是心理引起的頭痛
於是我輕呼自己的名字

「Allen呀～」

那一瞬間，我全身雞皮疙瘩瞬間起來
感受到一股暖流與酥麻感
我覺得好爽

「你辛苦了，謝謝你」

「就算早上很多事情要做，但你都一個一個都完成了，一切都在你的掌握之中」

「童童早餐吃了，也準時上課了。啾啾也餵飽了，床單也洗了，沒有事情out of control 。現在的生活很美好，你真的很努力、很努力為這個家付出」

「謝謝你～Allen」

在我說完之後
那個徵兆變得很小很小
雖然還是微微地感受的到它
但更多的是一個平靜、溫暖的感覺

接著到下午，忘記什麼事情
但那個徵兆又有重新要衝上來的感覺
我立刻跑去浴室鼓勵鏡中的自己
那一天，我沒有吃到頭痛藥
那一天我也才發現
原來我這麼不懂我自己

我一直認為，我是一個極度樂觀、北爛的人
童年也沒什麼問題
心理狀況肯定非常健康
然而，我根本不認識我自己

因為太太現在是諮詢師的關係
慢慢了解到心理有狀況其實很正常
就像身體會有長痘痘、發炎、黑眼圈等等的訊號
告訴你不該熬夜囉
心理的狀況也會有徵兆告訴你
該多照顧照顧自己的感受了💕

---